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消化酵素と風邪のお話

 

こんばんは。
福岡帰省中のゆかです。

なんだか高熱は出ないけど
微熱とダルさが地味に粘る昨日でした。

 

でも今日は太陽礼拝108回!

ヨガの基本ポーズとも言われる太陽礼拝。
その太陽礼拝を、年の瀬に108回行います。

108は煩悩の数。
一年間の自らの煩悩と向き合い、浄化する。
新しい一年をリフレッシュした気持ちで迎えるためにも、
これは絶対に外せない!

 

その思いで終日ゆっくりと体を労わり、
本を読んではうつらうつら。

家族に「かまってかまって〜!私具合悪いの!」
と甘えてはうつらうつら

そんな1日を過ごしました。

 

そういえば皆さん。

具合が悪い時、
食欲が無いのに、無理をして何か食べなきゃダメだ。

と思い込んではいませんか?

 

そういう私が、そう思い込んで育ってきた一人です。

 

食べ物を消化する

これって実は体の中のたくさんのエネルギーを使う行為なんです。
食べないことによって、消化に使われるエネルギーが、体のメンテナンスに回ってくれます。

 

人間の寿命=持って生まれた酵素の数
というお話を聞いたことがあります。

腹八分目は長寿の秘訣
というのも納得ですね!

 

たくさんの消化酵素を要する食事。

ただ惰性で食べ続けるのは寿命をすり減らすということなのかしら?
と、ドキっとしてしまいますよね。

 

多くの病気の原因は
治療する(プラス)エネルギーが
蝕む(マイナス)エネルギーに負けた時
だとも聞きました。

過食が現代病の大きな一因だというのも納得です。

 

体が必要な分だけを有り難く頂いて、
後はいつも休むことなく頑張ってくれている内臓器官のメンテナンスに当ててもらう。

体はとっても素直。
食欲がないときは、
ちょっとまってね!今は体を元気にする方が優先なんだ。
っていう体のサインかも。

空腹を感じてから食事をいただく。

そんな暮らしを意識すると、必要な食べ物ってびっくりする程少ないものです。

 

最近めっきりお休みしていましたが、週に一度のプチ断食を行っていた時期は
断食後、頭がとっても冴えて、朝一のヨガでは、体の中を巡るエネルギーを敏感に感じられたものです。

手を伸ばせばたくさんの美味しいものがいつでも簡単に手に入る時代。

袋を破れば口にできる便利なものもいっぱい。

そんな時代だからこそ
ゆっくりと自分の体と向き合って、寄り添っていきたいものです。

 

そしてそして、風邪の引き始めには梅醤番茶がとっても効きます。
薬で症状を抑えるのも否定しませんが、体に優しく、陰陽バランスを整えてみてはいかがでしょうか?

私はこれですっきり回復です!

http://yamashitashinkyubou.com/news-1478.html

※偏りがある意見かもしれません。
ご自身の経験則、信念に基づいて、納得するところだけを生活に取り入れて頂けると幸いです。

 

さぁ、太陽礼拝108回、しっかりたっぷり味わってまいりました!
初めてのアシュタンガヨーガA、Bミックスで、私の腕はビックリしております。

 

インドで出会った大好きなお友達との再開、近況報告、ワクワクする計画!
そして先生の素敵で柔らかなリードで、とってもエネルギー高まった1日でした!

 

長くなりましたのでそのお話はまた明日!

今日はぐっすり眠れそうです(o^^o)

 

20141228

 - ヨガのお話, 日々のこと, 生活の知恵

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